白萝卜青橄榄汤的营养功效（青橄榄白萝卜）

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不伤肾青橄榄煲汤的做法和功效材料：青橄榄半斤，白萝卜2斤，瘦肉半斤，生姜3片。

橄榄能防止动脉硬化及动脉硬化并发症，如高血压、心脏、心力衰竭、肾衰竭、脑出血等病症。防癌由于橄榄中的脂肪酸有抗过氧化物的作用，并含有丰富的微量元素，因此它能防止癌变，如乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌等。

青橄榄生吃的功效：降血脂、助消化、生津解毒、健胃醒酒减肥、促进儿童骨骼发育，可以治疗咽喉疾病，无禁忌。

1、橄榄果煲汤的最佳食用方法可以做成橄榄果萝卜汤、橄榄炖猪肺、罗汉果青橄榄炖雪梨等。橄榄果萝卜汤准备好材料，分别有青橄榄半斤、白萝卜2斤、瘦肉半斤、生姜3片。

2、广东人的另一种吃法是煲汤。具体操作如下：材料：青橄榄100g，排骨500g(材料可因人而定)，食用盐。步骤：(1)先将排骨清洗干净，切块沥干水分。(2)将青橄榄洗净，敲碎。

3、猪骨焯水：猪骨洗净冷水下锅，加少许生姜，煮开后，洗净血沫。猪骨不要买太肥的，中等偏瘦即可，如果没有猪骨可以用猪瘦肉代替。青橄榄洗净用锤子压破，方便炖透。

4、龙骨清洗干净、斩块、沥干。橄榄洗净。用刀切开。橄榄和龙骨放进汤锅，放入适量的水，浸没过材料即可。明火至汤滚，持续滚半个钟，再改慢火煲半个钟，下盐即可。

1、青橄榄的功效：（1）利咽消肿：青橄榄内带有很多的单宁酸、挥发油、香环氧树脂醇等，这种成份具备优良的滋养咽喉、抗感染消肿的功效。

2、功效：清肺，利咽，生津，解毒；主治咽喉肿痛，烦渴，咳嗽吐血，菌痢，癫痫，解河肠毒及酒毒。青橄榄的作用：青橄榄和青橄榄油有防治心脏病、胃溃疡和保护胆囊的功能。

3、青橄榄的作用利咽消肿的作用：橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等，具有滋润咽喉，抗炎消肿的作用。生津止渴的作用：橄榄味道甘酸，含有大量水分及多种营养物质，能有效地补充人体的体液及营养成分，具有生津止渴之效。

1、萝卜橄榄粥此粥具有清热化痰、健脾益胃、养肝明目、生津利咽的功效。这样的食谱具有滋润肌肤的作用，而且还能够促进新陈代谢的哦，对于提高人体的免疫力有好处，而且还可以止咳化痰，促进肠胃吸收，促进食欲。

2、橄榄白萝卜汤的功效与作用：橄榄素有“肺胃之果”之称，既可以入药，也可以做食养。橄榄性平，先苦后甘，入肺胃经，不管是食用还是药用，它都能清肺利咽，还能治疗嘴唇干裂。

3、秋冬季节，感冒、喉咙问题高发，如果每天都用白萝卜炖橄榄果我们会收到奇特的效果。5颗橄榄果，和萝卜一起炖煮。这道汤有清肺作用，还能抑制咽喉部位的炎症，减少因感冒发作而诱发哮喘的可能。

4、一天三次。功效：白萝卜有化痰之效；橄榄果清热、解毒、利尿，二者配成汤对急慢性咽炎、感冒咳嗽的患者有一定的预防和治疗作用。萝卜通气，不通便。建议通便吃点带纤维的，芹菜不错，吃了最好不要晒太阳，会长色斑的。

5、太寒凉不会，但不宜和补品同食。这种配伍说是对治理经常性咽喉发炎有利，可消炎、消滞，治疗急性咽喉炎、流行性感冒、肝气淤滞所致的两肋作痛等。

白萝卜、胡萝卜均洗净，切丁；猪肉洗净，切丝；橄榄冲净；糯米淘净，用清水泡好。2锅中注水，下入糯米和橄榄煮开，改中火，放入胡萝卜、白萝卜煮至粥稠冒泡。3再下入猪肉熬至粥成，调入盐、味精调味，撒上葱花即可。

萝卜豆腐橄榄粥所需材料糯米100克、白萝卜50克、胡萝卜50克、猪肉80克、橄榄20克、盐适量、味精适量萝卜豆腐橄榄粥的做法将白萝卜的外皮去除，随后用清水清洗几次。胡萝卜的外皮也要去除，洗净。豆腐切丝。

原料：白萝卜100克，橄榄5克，精盐、味精各适量。橄榄、白萝卜分别洗净，切碎。锅置火上，加入清水，放入橄榄、白萝卜，大火煮开，改小火煮熟，加精盐、味精调味，装入碗中即可。

生姜橄榄粥此粥具有清肺解毒、利咽化痰、生津解毒、生津止渴、健脾益胃的功效。橄榄可以有清热解毒的作用，还可以清热利咽，和生姜一起的安排煮粥，可以到保健养生的作用，清热解毒的痛死有额可以起到滋补五脏的效果。

白萝卜橄榄粥材料：白萝卜100克，橄榄30克，糯米50克。步骤：将橄榄用水洗净去核。再将白萝卜洗净切片，与糯米一同入水熬粥，粥成后候凉食用。功效：具有治小儿肺炎的功效。

橄榄瘦肉汤味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；补肾养血，滋阴润燥；主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

利咽消肿，橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等，具有滋润咽喉、抗炎消肿的作用。促进血液循环，橄榄能防止动脉硬化及动脉硬化并发症，如高血压、心脏、心力衰竭、肾衰竭、脑出血等病症。

百合橄榄汤的功效1 橄榄百合汤能够及时满足人体所需要的营养，营养价值相对来说也是比较丰富的，整体的口感也比较好。

橄榄雪梨煲瘦肉汤，是以青橄榄、雪梨、瘦肉等做成的汤品。这款汤生津止渴、清咽利喉，适合天气干燥酷热的日子饮用。

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