本篇目录:
薏米的作用及吃法
用于皮肤:经常吃薏米还可以起到美容抗衰老的作用,可以减少面部皱纹、消除色斑的作用。薏米的功效 将薏米炒熟服用可以用治疗脾虚问题,起到健脾益胃的作用,将薏米直接煮汤喝,可以祛湿除风。
薏米和红枣、银耳做羹,特别适合缺乏运动的上班族喝。有利于健脾脏、去湿气、养心安神、润肺养颜,补气益血, 是一道可以经常吃的滋补甜羹。
经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助效果。健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率。
薏米和什么搭配吃最健康、最有效?
薏米健脾开胃,红豆补血软坚,二者配伍可以增强体质。薏米寒性,红豆热性,搭配可以达到阴阳调和之效。红豆可减轻薏米的苦味,两者共煮食用。 薏米橘子羹: 薏米100克,淘洗干净后用清水浸泡2-3小时,充分吸收水分。
黑米和薏米搭配煮粥最好。黑米具有益气补血、健脾暖肝、明目活血、滋阴补肾等作用,适合体虚、体弱的人食用。搭配黑豆、黑芝麻等黑色食材,效果更佳。黑米也是一种富含营养的粗粮,能起到明目活血、滋阴补肾的作用。
红豆薏米粥先来说一下最经典的一种薏米做法,就是与红豆一起煮成粥。红豆可以补气养血,而薏米有健脾益胃和除湿等功效,不但可以消水肿,还有解毒以及利尿等作用。另外,红豆与薏米一起煮,味道比单喝薏米粥要好得多。
薏仁米怎样食用效果最佳
煮粥吃 将薏米洗净后与其他杂粮、米一起煮成粥,可以改善口臭、口腔溃疡等问题,并且可以刺激肠胃蠕动,帮助排便。 煮茶喝 把薏米、红豆、花生等配料放入茶壶中,加入适量的水,煮约20分钟左右,即可饮用。
薏仁米的吃法。薏米怎么吃最好最方便。薏米怎么吃 最方便。可以做薏米粥,具体做法如下:材料:薏米30克,白糖适量。 将薏米洗净,置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。
生薏米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。薏米用作粮食吃,煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又 能清暑利湿。将鲜奶煮沸,加入薏仁粉适量,搅拌均匀后食用。
这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。临床上一般建议肿瘤患者用生薏米30克—50克,加水适量浸泡3—4小时后煮熟食用,每日2次,连食数月就能起到比较明显的治疗效果。
绿豆薏米粥:将15克大米,15克绿豆,15克薏米洗净,加水熬粥。直接食用可充饥,清热解渴, 补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥,绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。
到此,以上就是小编对于薏米怎么吃比较好吃的问题就介绍到这了,希望介绍的几点解答对大家有用,有任何问题和不懂的,欢迎各位老师在评论区讨论,给我留言。