本篇目录:
水果香蕉的营养价值
香蕉什么时候吃都可以。香蕉含有蛋白质、微量元素,以及维生素等营养物质,而且还富含有丰富的膳食纤维,有助于消化,促进肠蠕动,有利于排便,尤其适合孕期便秘者,每天多吃熟透的香蕉,可以有效改善症状。
香蕉属高热量水果,含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量,在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。
香蕉属于热带水果,适宜储存温度是11~18度,一般情况下保存时间最长的是13度,不能放冰箱里保存。
香蕉属于高热量的水果之一,它的功效和作用有很多。其果肉营养价值较高,富含蛋白质、碳水化合物以及多种维生素和微量元素,都是人体所需的营养元素。食用香蕉有益于身体健康,能够增强人体免疫力。
香蕉有甚么营养成份?
含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、淀粉、果胶、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C、粗纤维等营养成分,尤其钾元素含量较高。此外,还含有少量的5-羟色胺、去甲肾上腺素。
香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。
香蕉果肉含碳水化合物,蛋白质,脂肪等主要有机营养成分,以及钙、磷、钾等无机成分及维他命a、b、c、e、f、胡萝卜素等,但含盐分量很低,而几乎不含胆固醇。
现代医学研究发现,香蕉中含有多种营养素,含钠较少,不含胆固醇,可供给人体多种营养素,又不会使人发胖,常吃对人体有利。
香蕉主要含以下5种营养成分:每100克香蕉含胡萝卜素60微克,还含有硫胺素、核黄素、尼克酸等B族维生素以及维生素C。每100克香蕉含钾256毫克,钠0.8毫克。有抑制钠元素造成的血压上升和损伤血管的作用。
香蕉有什么营养呢
1、香蕉什么时候吃都可以。香蕉含有蛋白质、微量元素,以及维生素等营养物质,而且还富含有丰富的膳食纤维,有助于消化,促进肠蠕动,有利于排便,尤其适合孕期便秘者,每天多吃熟透的香蕉,可以有效改善症状。
2、香蕉果肉含碳水化合物,蛋白质,脂肪等主要有机营养成分,以及钙、磷、钾等无机成分及维他命a、b、c、e、f、胡萝卜素等,但含盐分量很低,而几乎不含胆固醇。
3、香蕉营养丰富,有益胃生津、疏通血脉、和解酒毒的功效。主治热病烦渴、咽干口渴、肺燥咳嗽、肠燥便秘、痔疮出血及饮酒过多等症。润肠通便 香蕉味甘性寒,可清肠热,常用于治疗热病烦渴、大便秘结之症。
香蕉有哪些营养
1、香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。
2、香蕉果肉含碳水化合物,蛋白质,脂肪等主要有机营养成分,以及钙、磷、钾等无机成分及维他命a、b、c、e、f、胡萝卜素等,但含盐分量很低,而几乎不含胆固醇。
3、香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质12克,脂肪0.5克,碳水化合物15克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷51毫克,铁0.6毫克,还有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素已维生素E及丰富的微量元素钾等。
香蕉有什么营养成分
1、碳水化合物的含量:每100克香蕉中,含有22克,大约占了1/5。
2、香蕉果肉含碳水化合物,蛋白质,脂肪等主要有机营养成分,以及钙、磷、钾等无机成分及维他命a、b、c、e、f、胡萝卜素等,但含盐分量很低,而几乎不含胆固醇。
3、香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。
4、现代医学研究发现,香蕉中含有多种营养素,含钠较少,不含胆固醇,可供给人体多种营养素,又不会使人发胖,常吃对人体有利。
香蕉有什么营养?
香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维,还含有各种人体必需的微量元素,如:钙、钠、钾、铁元素以及锰、镁元素等,具有极高的营养价值,青少年常吃香蕉能帮助身体成长。
香蕉果肉含碳水化合物,蛋白质,脂肪等主要有机营养成分,以及钙、磷、钾等无机成分及维他命a、b、c、e、f、胡萝卜素等,但含盐分量很低,而几乎不含胆固醇。
香蕉营养丰富,有益胃生津、疏通血脉、和解酒毒的功效。主治热病烦渴、咽干口渴、肺燥咳嗽、肠燥便秘、痔疮出血及饮酒过多等症。润肠通便 香蕉味甘性寒,可清肠热,常用于治疗热病烦渴、大便秘结之症。
香蕉什么时候吃都可以。香蕉含有蛋白质、微量元素,以及维生素等营养物质,而且还富含有丰富的膳食纤维,有助于消化,促进肠蠕动,有利于排便,尤其适合孕期便秘者,每天多吃熟透的香蕉,可以有效改善症状。
香蕉有助降低血压 营养师说,钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。很多母亲喜欢在孩子便秘时,给孩子吃香蕉,这也绝对正确。
香蕉的营养价值是特别高的,香蕉当中富含蛋白质,脂肪,碳水化合物,膳食纤维,胡萝卜素,维生素b族,维生素c,烟碱,钙,磷,铁等微量元素。香蕉果肉的碳水化合物含量在18~26g/100g,能量为281~514kJ/100g。
到此,以上就是小编对于帮我介绍一下香蕉的营养的问题就介绍到这了,希望介绍的几点解答对大家有用,有任何问题和不懂的,欢迎各位老师在评论区讨论,给我留言。