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板栗炖猪蹄汤的作用
常吃板栗可以起到健脾养胃、强筋壮腰、补肾益气、止血活血、消除疲劳以及促进女性骨盆发育等作用，而且对心血管健康也有好处。猪蹄富含胶原蛋白，是美容护肤的上佳食品，而且对于女性胸部发育具有比较好的辅助作用。
缓解足跟痛。肾主骨，当肾气不足，就爱上虚火，容 易出现腰酸腿痛，手脚酸痛无力的情况。栗 子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效，主治脾胃虚弱、体虚腰酸腿软，适宜老 年肾虚者食用。
诸物合用，有良好的补气健脾、补肝肾、益精血、润肌肤、强筋骨等作用，适宜于冬季一般人群服食。
猪蹄和板栗花生一起炖的功效：猪蹄所富含的胶原蛋白能有效增加皮肤弹性，使肌肤光泽细腻，从而延缓衰老。花生含有的维他命E和锌，即能增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退，又能滋润皮肤。
栗子粥都加什么好
1、主料；板栗20克、红枣20克。辅料；大米15克、小米15克、红米15克、黑米15克、小麦仁15克、玉米茬15克、冰糖适量、水适量、花生25克。准备好所有食材。
2、山药300克、大米40克、熟栗子100克、糯米60克、红枣7枚。栗子粥的做法：把山药去皮。把红枣洗净。把山药切成均匀大小的块。锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中。放入山药。放入红枣。
3、栗子粥有健脾止泻的作用，如果搭配山药、枣等则效果更佳。做法：栗子剥壳去衣膜洗净、红枣洗净去核、山药洗净切块片；大米用清水洗净，煲锅置火上，加入适量清水，放入栗子肉、红枣、山药块、大米煮成粥。
家常板栗怎么煮好吃
栗子的14种家常做法是：板栗烧鸡、桂香糖炒栗子、奶香烤栗子、筒骨板栗煲汤、栗子烧豆腐、栗子扒白菜、蘑菇烧栗子、香菇栗子烧排骨、栗子红烧肉、栗子排骨煲、板栗焖冬菇、板栗烧山药、百合粟子羹、乌鸡栗子滋补汤。
板栗正确做法如下：把栗子背部用刀划一条小缝，浅长为好。倒入锅中，加水煮，水稍微没过栗子一点即可，放很小一撮盐，可以根据个人口味加糖，大火煮开，中小火煮大约半个小时。
栗子的家常做法1 板栗竹笋烧五花肉 材料：板栗、竹笋、五花肉、葱、姜、蒜、八角、花椒、糖、盐、酱油 步骤：板栗去壳去皮，竹笋切块，五花肉切块，葱切段，姜、蒜切片。
板栗粥的做法和功效
1、将清洗干净的食材放入炖锅中，加入适量的水，大火烧开。撇掉表面的浮沫，加入剥好的的板栗，中小火慢炖20分钟左右。加入冰糖继续炖10分钟。炖到米都开花了就可以了。装入碗中可以喝了。
2、板栗粥好吃的做法如下：食材的准备。加够水，开始煮红豆已经泡好的，至红豆8成熟。加入大米洗净、莲子、栗子煮15分钟左右。加入百合、红枣、红糖，煮至全熟。
3、将栗子去壳，洗净；大米淘净，与栗子放入锅中，加清水适量煮粥，待煮至粥熟时，调入白糖等，再煮二沸服食，或将栗子研细，煮成粥糊状，加糖食用，每日1剂。可养胃健脾，补肾强腰。
4、板栗小米粥具有滋补养颜、强身补肾、健脾养胃的功效，营养价值非常高。板栗小米粥的做法也非常简单，先将板栗去皮，然后和小米一起倒进砂锅中，煲煮半个小时即可。
5、而且含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，常食可养胃健脾，补肾强筋，活血止血。
板栗怎么煮汤
把骨头洗干净，加入冷水放入锅中，加入一些料酒，生姜焯水，去掉血沫，捞出排骨备用。电压力锅中加入适量清水，板栗顶部划十字小口。放入去壳洗净的板栗，太子参和枸杞。先加热一会。
板栗煲什么汤好？板栗红枣排骨汤板栗补肾壮腰，红枣益气补血，养血安神，排骨含有丰富的钙，此汤适宜于气血不足，营养不良，患有心血管病的病人，过敏体质的人群多吃。材料：板栗100克，红枣15克，排骨500克。
鸡肉洗净，砍块，鸡块冷水下锅，加姜片冷水下锅焯水，捞出鸡块洗净，沥干水份。板栗，香菇，红枣洗干净，香菇提前用开水浸泡半个小时。全部材料枸杞除外，放入汤锅内，加入适量清水。
板栗熬粥的做法
1、煮栗子粥的做法：栗子十几颗洗干净，用刀在栗子顶端划开十字口。
2、准备好所有食材。将花生，红枣，小麦仁，大米，小米，黑米，玉米茬，红米清洗干净。将清洗干净的食材放入炖锅中，加入适量的水，大火烧开。撇掉表面的浮沫，加入剥好的的板栗，中小火慢炖20分钟左右。
3、如果你喜欢放入整个的栗子或是栗子丁，那就不要把栗子打碎。而在煮粥的时候，将去皮后的栗子放入一起煮。4 30分钟后加入栗子，继续小火煮约20分钟至米烂粥稠，最后撒上糖桂花或是白糖调味即可。
4、锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后改小火，放入栗子，小火熬煮；待粥快煮熟时，放入苹果，略煮片刻即可。板栗苹果粥的作用如下：苹果含有丰富的维生素，板栗含有的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质。
5、板栗粥做法 板栗粥 材料：大米150g 板栗150g 白糖适量 做法步骤：① 板栗洗干净放入开水锅中煮三分钟。② 煮好的板栗去掉皮。③ 大米洗干净备用。④ 锅中添水，水开后放入大米和板栗文火煮50分钟。
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